¿El vaping te mata?
El uso de los cigarrillos electrónicos se ha convertido en algo habitual, pero parece que todavía hay una cortina de humo que oculta su verdadero impacto en la salud. Cada vez hay más pruebas que demuestran que fumar cigarrillos electrónicos, o vaping, puede ser incluso más peligroso que fumar cigarrillos.
Un cigarrillo electrónico, o vape pen, es un dispositivo electrónico que calienta una vaina de líquido, convirtiéndola en vapor que contiene nicotina, aromas y otras sustancias. La cuestión es qué sustancias químicas contiene el líquido que se vaporiza e inhala, y cómo afectan a los usuarios, especialmente a los adolescentes. Más de uno de cada nueve estudiantes de último año de secundaria en EE.UU. afirma fumar a diario.
Mientras que el tabaquismo está claramente relacionado con el cáncer desde hace tiempo, los riesgos para la salud del vapeo están empezando a entenderse porque los cigarrillos electrónicos aún no están regulados. Esto es lo que sabemos sobre las sustancias químicas que contienen muchos cigarrillos electrónicos:
Los cerebros en desarrollo de los niños son más susceptibles a la adicción, y los cigarrillos electrónicos ofrecen básicamente una forma de inhalar nicotina sin fumar, que es más adictiva que la heroína, la cocaína o el alcohol. Algunas marcas de cigarrillos electrónicos contienen un nivel peligrosamente alto de nicotina: más del doble de lo que se encuentra en los cigarrillos tradicionales y otros cigarrillos electrónicos. La nicotina mezclada con un cerebro en desarrollo puede provocar adicción, reducción del control de los impulsos y trastornos del estado de ánimo. La nicotina también afecta negativamente a la corteza prefrontal, la zona del cerebro responsable de la atención, la toma de decisiones, el juicio y la planificación.
Qué es el vape
Aunque el vapeo puede servir como alternativa al consumo de cigarrillos, sigue planteando una serie de riesgos inherentes, especialmente para los adultos jóvenes. La mayoría de los productos para vapear contienen nicotina, la misma sustancia altamente adictiva que se encuentra en los cigarrillos y otros productos de tabaco.
Además de la nicotina, muchos aceites para vapear contienen ingredientes como propilenglicol, glicerol y partículas de metales pesados que pueden dañar el revestimiento de los pulmones. Por este motivo, los vapeadores deben utilizarse con precaución.
Tanto si actualmente vapeas como si estás pensando en empezar, es importante que te tomes un tiempo para reflexionar sobre las razones por las que eliges vapear. Esto puede ayudarte a tener más experiencias que quieres (y evitar las que no quieres).
En primer lugar, piensa en las sensaciones, acciones o beneficios que quieres experimentar al usar (o no usar) vapes. A continuación, piensa en algunas de las cosas que no quieres experimentar. He aquí algunos ejemplos para ayudarte a empezar:
Aunque la mayoría de los aceites para vapear contienen nicotina, hay una serie de opciones disponibles que no contienen nicotina. Estos pueden ser una mejor alternativa para aquellos que vapean pero quieren evitar los efectos adictivos. Si decide utilizar productos con nicotina, busque opciones con dosis más bajas (1,5-3 mg). Optar por niveles más bajos de nicotina puede ayudar a satisfacer los antojos sin sobrecargar tu sistema.
Evali
Si ha pensado en intentar dejar el hábito de fumar, no está solo. Casi 7 de cada 10 fumadores dicen que quieren dejarlo. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud: el tabaquismo perjudica a casi todos los órganos del cuerpo, incluido el corazón. Casi un tercio de las muertes por enfermedades del corazón son consecuencia del tabaquismo y del humo de segunda mano.
Es posible que tenga la tentación de recurrir a los cigarrillos electrónicos (cigarrillos electrónicos, bolígrafos para vapear y otros dispositivos de vapeo desechables y no desechables) como forma de facilitar la transición de los cigarrillos tradicionales a no fumar en absoluto. Pero, ¿es mejor fumar cigarrillos electrónicos (también llamados “vaping”) que utilizar productos del tabaco? ¿Pueden los cigarrillos electrónicos ayudarle a dejar de fumar de una vez por todas? El doctor Michael Blaha, director de investigación clínica del Centro Ciccarone para la Prevención de las Enfermedades Cardíacas de Johns Hopkins, comparte información sanitaria sobre el vaping.
Los cigarrillos electrónicos calientan nicotina (extraída del tabaco), aromas y otras sustancias químicas para crear un aerosol que se inhala. Los cigarrillos normales contienen 7.000 sustancias químicas, muchas de las cuales son tóxicas. Aunque no sabemos con exactitud qué sustancias químicas contienen los cigarrillos electrónicos, Blaha afirma que “casi no hay duda de que el vapeo te expone a menos sustancias químicas tóxicas que el fumar cigarrillos tradicionales”.
Estudios sobre el cigarrillo electrónico
Los zumos electrónicos para vapear suelen contener agua, aromas, disolventes y nicotina. Las sustancias químicas que se encuentran en los zumos electrónicos y los vapores que generan incluyen partículas muy finas, metales pesados, compuestos orgánicos volátiles e hidrocarburos aromáticos policíclicos. Se sabe que algunos de ellos son tóxicos, incluyendo sustancias químicas que pueden causar cáncer. Los niveles de la mayoría de estos compuestos son menores que en el humo del tabaco, pero hay cientos de e-juices diferentes y sus ingredientes pueden variar mucho, por lo que los efectos combinados son imprevisibles.
Vaping y enfermedades pulmonares: En 2019 hubo un gran número de casos (>2600) de enfermedad pulmonar aguda, incluyendo más de 60 muertes, por el uso de e-cigarrillos. El acetato de vitamina E en los cigarrillos electrónicos fue identificado como la causa más probable, pero otros componentes desconocidos también pueden estar involucrados. Se han observado otros efectos adversos en los pulmones de personas y animales expuestos a los vapores de los cigarrillos electrónicos. En los seres humanos, sólo 5 minutos de vaporización pueden provocar cambios en el funcionamiento de los pulmones y aumentar la inflamación de las vías respiratorias. También se ha informado de un aumento de los síntomas respiratorios, como la tos, el dolor de garganta y la sequedad de boca, directamente después de fumar. En estudios con animales, la exposición a medio plazo a los vapores puede dañar los pulmones y dificultar la respiración. No se sabe mucho sobre el vapeo y el desarrollo de enfermedades respiratorias crónicas, aunque un estudio reciente que siguió a un gran número de personas (21.000) durante varios años descubrió que, en comparación con las personas que nunca usaron cigarrillos electrónicos, los que vapeaban tenían un 30% más de probabilidades de desarrollar asma y un 60% más de probabilidades de desarrollar una enfermedad pulmonar obstructiva crónica[1].
