¿Afecta el vapeo a la resistencia al correr?
Consiste en un atomizador, una fuente de energía, como una batería, y un recipiente, como un cartucho o tanque. En lugar de humo, el usuario inhala vapor[2]. Como tal, el uso de un cigarrillo electrónico suele denominarse “vaping”[3]. El atomizador es un elemento calefactor que atomiza una solución líquida llamada e-líquido[4]. Los cigarrillos electrónicos se activan dando una calada o pulsando un botón[3][5]. Algunos se parecen a los cigarrillos tradicionales[3][6] y la mayoría de las versiones son reutilizables[7].
Los cigarrillos electrónicos crean un aerosol de gotas y vapor[8]. El vapor se forma a partir del e-líquido, que es principalmente propilenglicol y/o glicerina, normalmente con nicotina y aromatizantes. El vapor suele contener trazas de contaminantes como nitrosaminas,[9] otros tóxicos, carcinógenos,[10] metales pesados y nanopartículas metálicas[11] que no se encuentran en el humo del tabaco[12].
Es probable que el vapeo sea mucho menos perjudicial que fumar tabaco. Uno de cada 7 adultos estadounidenses sigue siendo fumador en la actualidad. Se calcula que el tabaquismo causa 480.000 muertes al año en los Estados Unidos. [La nicotina es adictiva, pero por sí misma no es muy perjudicial[17][18][19][20] El vapor del cigarrillo electrónico contiene menos toxinas y en menor cantidad que el humo del cigarrillo.
¿Afecta el vapeo a la condición física cardiovascular?
Nota del editor: Al cierre de esta edición, los Centros para el Control de Enfermedades de EE.UU. han informado de 1.299 casos de lesiones pulmonares asociadas a los cigarrillos electrónicos o al vapeo (EVALI) y han publicado una guía provisional para ayudar a la evaluación, el tratamiento y el seguimiento. Los casos se han notificado en 49 estados y en el Distrito de Columbia, y se han registrado 26 muertes en 21 estados.
Durante los últimos años, la conversación popular ha señalado a los cigarrillos electrónicos y los vaporizadores como una forma más segura de consumir tabaco que otros productos, como los cigarrillos. Pero la investigación sobre este método de consumo de tabaco, y una serie de enfermedades recientes, han complicado esa narrativa: más de 1200 personas se han visto afectadas por enfermedades respiratorias asociadas a los cigarrillos electrónicos y los vaporizadores, y casi una docena de personas han muerto.
Al igual que otras formas de tabaco, estos productos son utilizados en ocasiones por deportistas, tanto adultos como adolescentes. Por ello, es importante identificar los factores que pueden contribuir a los daños específicos de los deportistas, así como los patrones de uso en esa población.
Efectos del vapeo en los deportistas
La nicotina y el monóxido de carbono del tabaco pueden hacer que la sangre se vuelva “pegajosa” y que las arterias se estrechen. Las arterias estrechas reducen el flujo de sangre al corazón, los músculos y otros órganos del cuerpo, lo que dificulta el ejercicio. Durante el ejercicio, el flujo sanguíneo ayuda a aumentar el suministro de oxígeno a los músculos. Si sus músculos no reciben oxígeno con la suficiente rapidez, su cuerpo no puede trabajar tan bien.
Fumar aumenta la frecuencia cardíaca en reposo. La frecuencia cardíaca en reposo es el número de latidos por minuto que produce su corazón cuando no está activo. Cuando fuma, este número aumenta debido al trabajo extra que su corazón tiene que hacer para mantener su cuerpo en funcionamiento. Su frecuencia cardíaca podría aumentar hasta niveles peligrosos para realizar las actividades físicas que le pide a su corazón. Una frecuencia cardíaca en reposo superior a la normal puede aumentar el riesgo de muerte.
Puedes hacer mejor ejercicio cuando tu capacidad pulmonar es buena y tus pulmones funcionan bien. Fumar perjudica su capacidad pulmonar. El alquitrán del humo de los cigarrillos recubre los pulmones y hace que los sacos de aire sean menos elásticos. Fumar también produce flemas que pueden congestionar los pulmones. Fumar incluso unos pocos cigarrillos al día puede disminuir la capacidad de su cuerpo para utilizar el oxígeno de forma eficaz.
Vaping en el gimnasio por primera vez
Los cigarrillos electrónicos (o “vape pens”) calientan un líquido hasta que se convierte en vapor, que se inhala. El líquido (e-líquido o “vape juice”) puede contener nicotina o destilado o aceite de marihuana. Los cigarrillos electrónicos pueden ser recargables o precargados con cartuchos que contienen el e-líquido. Los cigarrillos electrónicos precargados (llamados “Puff Bars”) están diseñados para un solo uso. Después de dar un cierto número de “caladas”, el usuario tira el dispositivo.
Riesgos para el cerebro: La nicotina afecta al desarrollo del cerebro. Esto puede dificultar el aprendizaje y la concentración. Algunos de los cambios cerebrales son permanentes y pueden afectar a tu estado de ánimo y a tu capacidad para controlar tus impulsos cuando seas adulto.
Toxinas (venenos): El vapor producido por los cigarrillos electrónicos no está hecho de agua. El vapor contiene sustancias químicas nocivas y partículas muy finas que se inhalan en los pulmones y se exhalan en el medio ambiente.
Ir en contra de la publicidad de las empresas tabacaleras: Muchos cigarrillos electrónicos son fabricados por las mismas empresas que producen cigarrillos normales. Su marketing se dirige a los jóvenes creando sabores divertidos para los cigarrillos electrónicos y mostrando a gente joven y sana fumando. Intentan convertirte en su próximo cliente de por vida.
