El mejor vape para dejar de fumar 2022
Los cigarrillos electrónicos en el tratamiento estándar para dejar de fumar por los consejeros de tabaco en Flandes: Los usuarios de cigarrillos electrónicos muestran tasas de abandono similares, si no superiores, a las de los que utilizan las ayudas para dejar de fumar recomendadas habitualmente
Los cigarrillos electrónicos en el tratamiento estándar para dejar de fumar por parte de los asesores de tabaco en Flandes: Los usuarios de cigarrillos electrónicos muestran tasas de abandono similares, si no superiores, a las de quienes utilizan las ayudas para dejar de fumar recomendadas habitualmente
Información adicionalNota del editorSpringer Nature se mantiene neutral con respecto a las reclamaciones jurisdiccionales en los mapas publicados y las afiliaciones institucionales.Información suplementariaArchivo adicional 1. Material suplementario Sección de métodos. Información más detallada (incluyendo tablas adicionales) sobre los Métodos.Archivo adicional 2. Resultados de los análisis antes de la imputación. Información adicional sobre los análisis realizados antes de la imputación múltiple. Archivo adicional 3. Sección de resultados de los materiales suplementarios. Tabla adicional de gran tamaño sobre los participantes y las características basales. Material suplementario Sección de resultados. Tablas adicionales relativas a los resultados.Derechos y permisos
Cigarrillos electrónicos para dejar de fumar
Se habla mucho de los muchos beneficios que se obtienen cuando se pasa de fumar cigarrillos normales a fumar cigarrillos electrónicos. ¿Pero sabía que estos cambios pueden empezar inmediatamente?
A las 8 horas de haber dejado de fumar, su cuerpo empezará a mejorar. De hecho, en estas primeras horas es cuando se ve el primer efecto notable de dejar de fumar: la cantidad de oxígeno en la sangre empezará a volver a los niveles normales, incluso si ya estás vapeando.
Esto es posible porque el vapor que produce el cigarrillo electrónico no contiene monóxido de carbono, que se encuentra en los cigarrillos de tabaco. Esto le da a su cuerpo la oportunidad de comenzar a desintoxicar el monóxido de carbono que había inhalado para que pueda disfrutar de una mayor cantidad de oxígeno en la sangre, y esto significa que se sentirá mejor en muchos otros aspectos también.
A las 24 horas de dejar de fumar y empezar a vapear, su cuerpo se habrá deshecho de todo el monóxido de carbono residual en su sistema. Pero sus pulmones también comenzarán a desintoxicarse mientras trabajan en la eliminación de los residuos tóxicos y la mucosidad que se han acumulado mientras usted fumaba.
El cigarrillo electrónico más seguro para dejar de fumar
ResumenAntecedentesLa deshabituación tabáquica ha sido descrita como la intervención de salud pública más importante del mundo. Los cigarrillos electrónicos son una herramienta relativamente nueva para ayudar a dejar de fumar, pero faltan datos sobre su eficacia. Este artículo informa sobre una intervención para dejar de fumar con cigarrillos electrónicos apoyada por una farmacia y llevada a cabo en un área metropolitana del norte de Inglaterra.MétodosEvaluación longitudinal de métodos mixtos que incorpora el análisis de datos secundarios, entrevistas con los usuarios del servicio y entrevistas con los proveedores del servicio a los 3 y 12 meses de seguimiento, con una encuesta adicional por mensaje de texto a los usuarios del servicio a los 12 meses de seguimiento.ResultadosLos datos de seguimiento a las cuatro semanas sugieren que por cada veinte personas a las que se les dio un cigarrillo electrónico, seis dejaron de fumar tabaco y tres personas redujeron su consumo de cigarrillos en más de cinco cigarrillos al día. Los resultados del seguimiento a largo plazo fueron positivos, pero sólo un pequeño número de participantes seguía participando en el estudio a los 12 meses. Los usuarios del servicio y los proveedores hablaron positivamente sobre la combinación de cigarrillos electrónicos y el apoyo de la farmacia.ConclusionesLa distribución de cigarrillos electrónicos combinada con el apoyo de la farmacia parece ser una intervención agradable y eficaz para dejar de fumar, pero se necesitan más datos sobre las tasas de abandono a largo plazo y los efectos sobre la salud.
Fumar con cigarrillos electrónicos
Encontrar una tienda especializada en vapeo con una persona bien informada puede suponer una gran diferencia. Seguramente saben lo que supone pasarse al vapeo, así que no te dejes intimidar por el aspecto de la tienda. Si tienes alguna duda mientras te acostumbras al vapeo y a tu dispositivo, vuelve a consultar con ellos.
Cuando piensas en vapear probablemente pienses en grandes nubes. Pues no lo hagas. Éstas generalmente provienen de un e-líquido de baja nicotina y de un dispositivo de estilo de tanque grande. No son adecuados para las personas que están empezando a dejar de fumar.
Hay entrenadores gratuitos para dejar de fumar en Quitline y en los servicios locales para dejar de fumar. Se trata de personas cualificadas, a menudo exfumadores, que pueden ayudarte a poner en marcha un plan y darte muchos consejos y apoyo. Con un entrenador para dejar de fumar tendrá muchas más posibilidades de dejar de fumar para siempre. Para saber más sobre cómo puede ayudarte un Quit Coach, visita QuitStrong.nz.
Si también tienes un objetivo mayor para dejar de fumar, muchos fumadores se dan cuenta de que llegan a esta etapa alrededor de la marca de los 12 meses. No te precipites. Tienes la opción de reducir la frecuencia de vapeo con el tiempo y de reducir la concentración de nicotina en tu e-líquido. Sólo reduzca la frecuencia cuando sienta que no va a volver a fumar y que no va a tener que dar más caladas para compensar.
