Qué consejo le daría a un paciente que quiere dejar de fumar
Se habla mucho de los muchos beneficios que se obtienen cuando se pasa de fumar cigarrillos normales a fumar cigarrillos electrónicos. Pero, ¿sabía que estos cambios pueden empezar inmediatamente?
A las 8 horas de haber dejado de fumar, su cuerpo empezará a mejorar. De hecho, en estas primeras horas es cuando se ve el primer efecto notable de dejar de fumar: la cantidad de oxígeno en la sangre empezará a volver a los niveles normales, incluso si ya estás vapeando.
Esto es posible porque el vapor que produce el cigarrillo electrónico no contiene monóxido de carbono, que se encuentra en los cigarrillos de tabaco. Esto le da a su cuerpo la oportunidad de comenzar a desintoxicar el monóxido de carbono que había inhalado para que pueda disfrutar de una mayor cantidad de oxígeno en la sangre, y esto significa que se sentirá mejor en muchos otros aspectos también.
A las 24 horas de dejar de fumar y empezar a vapear, su cuerpo se habrá deshecho de todo el monóxido de carbono residual en su sistema. Pero también sus pulmones comenzarán a desintoxicarse mientras trabajan en la eliminación de los residuos tóxicos y la mucosidad que se han acumulado mientras usted fumaba.
El mejor cigarrillo electrónico para dejar de fumar
De hecho, la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. publicó recientemente una lista de productos eficaces para dejar de fumar, y los cigarrillos electrónicos no están incluidos. Esto se debe a que, a pesar de las representaciones de los medios de comunicación, las campañas publicitarias y los consejos científicos ocasionales, los cigarrillos electrónicos y los “vapes” son una alternativa peligrosa al tabaco, no una forma de ayudar a dejar de fumar. De hecho, la FDA no ha autorizado ningún sistema electrónico de sustitución de nicotina (ENDS) como herramienta para ayudar a las personas a dejar de fumar.
Aunque no hay pruebas suficientes para asegurar que el vapeo cause cáncer, sabemos que los cigarrillos electrónicos contienen miles de sustancias químicas, muchas de las cuales son perjudiciales para la salud. Hace poco fui coautor de una investigación que examinó la ciencia sobre el vapeo, y descubrimos que las sustancias químicas de estos dispositivos pueden:
Los vapes con nicotina pueden ser tan adictivos como los cigarrillos, lo que no ayuda a dejar de fumar. De hecho, algunos cigarrillos electrónicos pueden suministrar incluso más nicotina adictiva, lo que hace aún más difícil dejarlos.
Los cigarrillos electrónicos se consideran desde hace tiempo una alternativa al tabaco de combustión. De hecho, el primer “cigarrillo sin humo” se patentó en 1965 como forma de ayudar a dejar los cigarrillos. El “vape”, tal y como lo conocemos hoy, se fabricó por primera vez en masa en China en 2003 y también se comercializó como alternativa al tabaco. Los primeros cigarrillos electrónicos llegaron a Estados Unidos en 2006.
Mejor vape para dejar de fumar 2022
Si fumas o vaporizas nicotina, este libro es para ti. El vapeo es la ayuda más popular y eficaz para dejar de fumar en Australia y otros países occidentales. Sin embargo, es poco conocido. Este libro desmonta los mitos sobre el vapeo y expone las pruebas de una manera fácil de leer y autorizada con más de 400 referencias científicas. También ofrece consejos paso a paso sobre cómo dejar de fumar tabaco y por qué el vapeo es controvertido (Leer más)
La tercera parte explora las controversias sobre el vapeo. ¿Por qué se oponen a él la mayoría de las autoridades sanitarias y médicas australianas? ¿Cuáles son las razones ocultas que sustentan sus objeciones? ¿Cómo debería regularse el vapeo en Australia y qué podemos hacer para acelerar su adopción?
Es difícil encontrar información precisa sobre el vapeo y la nicotina, incluso los profesionales de la salud no están bien informados. Este libro es un valioso recurso que debería haberse publicado hace tiempo y que ayudará a muchos fumadores a dejar de fumar para siempre.
Si eres un fumador que ha intentado dejar de fumar sin éxito, este libro podría ser para ti. Durante la última década en el Reino Unido, el vapeo ha surgido como el medio más popular para dejar de fumar, y uno de los más eficaces. El vapeo es controvertido, pero puede salvar la vida de los fumadores. Este libro aborda esas controversias y explica por qué, a pesar de las incertidumbres sobre los daños a largo plazo y otros posibles efectos no deseados, el vapeo es una de las herramientas más poderosas disponibles actualmente para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Así que, si es usted fumador, y especialmente un fumador que no ha probado el vapeo, lea este libro y pruébelo ahora”.
Tensión arterial del vaping frente a la de los fumadores
Dejar de fumar puede ser difícil, pero es posible. Los productos de vapeo y los cigarrillos electrónicos suministran nicotina de forma menos perjudicial que los cigarrillos. Estos productos pueden reducir los riesgos para la salud de los fumadores que no pueden o no quieren dejar la nicotina:
Al dejar los cigarrillos, es posible que pases por un periodo en el que uses tanto cigarrillos como productos de vaping. El cambio de los cigarrillos a la vaporización reducirá su exposición a muchas sustancias químicas tóxicas y cancerígenas.
Consecuencias para la salud pública de los cigarrillos electrónicos. Informe de un estudio de consenso de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina. The National Academies Press, Washington D.C.; 2018. www.nationalacademies.org/eCigHealthEffects
Cómo el humo del tabaco causa enfermedades: la base biológica y conductual de las enfermedades atribuibles al tabaquismo: A Report of the Surgeon General; Atlanta (GA). Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud, Oficina sobre el Tabaquismo y la Salud, 2010.
