Cómo dejar de fumar
La diferencia entre fumar y vapear es que fumar suministra nicotina quemando tabaco, lo que puede causar enfermedades relacionadas con el tabaquismo, y vapear puede suministrar nicotina calentando un líquido de una forma mucho menos dañina.
Aunque la nicotina es adictiva, no provoca cáncer. Entender la nicotina y el vapeo. Algunas personas se vuelven adictas a la nicotina después de fumar unos pocos cigarrillos”. Lee más sobre la nicotina en smokefree.org.nz
Al fumar, la cantidad de nicotina de los cigarrillos suele ser fija, y la cantidad que se obtiene depende de cómo se fume. En el vapeo, la cantidad de nicotina depende de la potencia del e-líquido que elijas y de la forma en que lo hagas.
El vapeo proporciona sensaciones similares a las de fumar un cigarrillo. Proporcionan sensaciones de sabor y de garganta que se acercan a las de fumar”. (Electronic Cigarettes for Smoking Cessation, Cochrane Review April 2021).
‘El menor coste de los cigarrillos electrónicos, así como su capacidad para ayudar a los encuestados a dejar o reducir el consumo de tabaco, fueron también razones comunes citadas para su uso.’ (Evaluación del Ministerio de Sanidad de los aumentos del impuesto sobre el tabaco como contribución al programa “Smokefree 2025”, informe final de 2018)
Cigarrillos E para dejar de fumar
Benmarhnia T, Pierce John P, Leas E, et al. ¿Pueden los cigarrillos electrónicos y las ayudas farmacéuticas aumentar el abandono del tabaco y reducir el consumo de cigarrillos? Findings From a Nationally Representative Cohort of American Smokers. Revista americana de epidemiología. 2018;187(11):2397-2404. doi:10.1093/aje/kwy129
Dawkins LE, Kimber CF, Doig M, Feyerabend C, Corcoran O. Autotratamiento por parte de usuarios experimentados de cigarrillos electrónicos: suministro de nicotina en sangre y efectos subjetivos. Psychopharmacology. 2016;233(15-16):2933-2941. doi:10.1007/s00213-016-4338-2
Green LW, Fielding JE, Brownson RC. El debate sobre los cigarrillos electrónicos: Minimización de daños o el principio de precaución. Annu Rev Public Health. 2018;39:189-191. doi:10.1146/annurev-publhealth-102417-124810
Erku DA, Gartner CE, Morphett K, Steadman KJ. Beliefs and Self-reported Practices of Health Care Professionals Regarding Electronic Nicotine Delivery Systems: A Mixed-Methods Systematic Review and Synthesis. Nicotine Tob Res. 2020;22(5):619-629. doi:10.1093/ntr/ntz046
Vaping vs. fumar
Hay varias formas de dejar de fumar: el mono, las terapias de sustitución de la nicotina, otros medicamentos para dejar de fumar o el vapeo. Todavía no se ha aprobado ningún dispositivo de vapeo como medicamento oficial para dejar de fumar, pero es una forma mucho menos dañina de suministrar nicotina que la quema de tabaco. El vapeo ha ayudado a muchas personas a dejar de fumar y es una forma legítima de dejar de fumar.
El síndrome de abstinencia consiste en dejar de fumar repentinamente sin ningún tipo de apoyo. Puede funcionar para algunas personas, pero para otras es muy duro físicamente por los síntomas de abstinencia de la nicotina, y socialmente por tratar de evitar situaciones tentadoras. Además, el porcentaje de éxito es bastante bajo.
La nicotina que se obtiene normalmente de los cigarrillos puede sustituirse por parches de nicotina, chicles, pastillas, inhaladores o sprays bucales. Estos productos son formas de obtener nicotina sin fumar, y están disponibles en su médico, farmacia, Quitline, su servicio local para dejar de fumar y supermercados.
El apoyo conductual y los medicamentos, como los parches o los chicles de nicotina, aumentan las posibilidades de dejar de fumar, pero incluso con este apoyo adicional, las tasas de abandono a largo plazo siguen siendo más bajas en comparación con los vapes/cigarrillos electrónicos.
Un ensayo aleatorio de cigarrillos electrónicos frente a la terapia de sustitución de nicotina
Así que está intentando dejar de fumar. Todos conocemos los riesgos para la salud asociados al tabaquismo, pero ¿sabía lo que le ocurre a su cuerpo cuando deja de fumar? Al dejar de fumar, gran parte del daño que proviene de los cigarrillos se puede deshacer. Compre E-Liquid en línea hoy mismo para evitar más daños.
El profesor John Britton, que preside el Grupo Asesor sobre el Tabaco del Real Colegio de Médicos, afirma: “Si todos los fumadores de Gran Bretaña dejaran de fumar cigarrillos y empezaran a fumar e-cigarrillos, salvaríamos 5 millones de muertes de personas que están vivas hoy”.
Tu circulación empezará a mejorar. En este momento, empezarás a experimentar los primeros efectos de la abstinencia de la nicotina. Si cambias a vaping en este momento con E-Liquid de nicotina, entonces no experimentarás la abstinencia.
El monóxido de carbono empieza a salir de tu cuerpo. El monóxido de carbono es un gas venenoso que se encuentra en el humo del cigarrillo. Se une a las células de la sangre y evita que se unan al oxígeno, que es la razón por la que muchos fumadores experimentan problemas cardiovasculares.
