Qué le ocurre a tu cuerpo cuando vuelves a fumar
La gran esperanza de la mayoría de la gente era que los cigarrillos electrónicos ayudarían a los fumadores a dejar de fumar. Sin embargo, hay muchos que vapean temporalmente, sin intención de dejar de fumar, y otros que decidieron dejar de fumar y empezar a vapear, pero no pudieron y volvieron a fumar.
Se llevó a cabo una encuesta para descubrir la razón por la que algunas personas vapean y siguen fumando y se descubrió que bastantes “vapers” los utilizan sólo para poder permitirse los cigarrillos convencionales. Esta fue una de las revelaciones de la investigación de la Universidad de Otago sobre los que hacen doble uso.
Uno de los principales autores, el Dr. Lindsay Robertson, declaró que la principal razón por la que este grupo de vapeadores no dejaba de fumar del todo era porque tenían un fuerte apego y un sentimiento de nostalgia por lo “real”.
También había quienes vapeaban sin ninguna intención de dejar el tabaco. Una de las participantes en la encuesta había empezado a utilizar dispositivos de vaporización para ayudarla a reducir el coste del tabaco. Gracias al doble uso, la señora pudo recortar los costes del mero hecho de fumar y continuar con sus hábitos.
Quiero volver a fumar cigarrillos
En el instituto, me ayudó a sobrellevar la ansiedad de los exámenes de nivel avanzado y las solicitudes universitarias. Más tarde, los cigarrillos se convirtieron en mi vía de entrada. Desde la universidad hasta los 20 años, hice algunas de mis primeras y más largas amistades al margen de los círculos de fumadores.
Sabía que fumar era malo para mí, pero lo consideraba una situación temporal. Año tras año, me prometía a mí mismo que lo dejaría, primero cuando cumpliera 20 años, luego 25 y después 30. Hice intentos poco entusiastas, utilizando chicles de nicotina, el parche, un popular método de “mono” llamado “La manera fácil de dejar de fumar” de Alan Carr. Nada de eso funcionó.
Hacía poco que un amigo había muerto de cáncer. Imaginé lo que sentiría al estar tan enferma y saber que todo era obra mía. Imaginé que dejaba a mi marido solo, como lo hacía ahora el marido de mi amiga, que pasaba las tardes en el gimnasio, según él, para evitar volver a casa vacía.
Entonces, de repente, se presentó una solución: el vapeo. En el plazo de un mes, media docena de fumadores me dijeron que habían conseguido dejar de fumar con Juul, el cigarrillo electrónico que ha adquirido notoriedad a nivel nacional por haber iniciado a una generación de adolescentes en el vapeo.
Significado de la recaída en el tabaquismo
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Una recaída en el hábito de fumar puede ocurrirle a cualquiera. Es posible que haya pasado unos meses sin fumar y que se sienta bien por ello. Luego, por alguna razón desconocida, le pides a un amigo que fume y, antes de que te des cuenta, estás fumando. Es posible que esto no genere un hábito, pero muchas personas en esta situación descubren que vuelven a fumar al menos unos cuantos cigarrillos al día.
Si le ha ocurrido esto, sepa que no está solo. Muchas personas han recorrido este mismo camino. Un estudio que siguió a ex fumadores durante más de 20 años descubrió que el 39% recayó en algún momento. De esas personas, el 69,5% había vuelto a dejar de fumar con éxito al final del estudio.
Las semillas de una recaída en el hábito de fumar a menudo se plantan días o incluso semanas antes de que se produzca. El cambio de mentalidad puede comenzar con algo tan sencillo como pasar al lado de un desconocido sentado en un banco del parque que se está “relajando” con un cigarrillo. Puede pensar: “Él puede fumar, pero yo no porque lo he dejado”.
Volvió a fumar después de 3 años
Algunas empresas han empezado a fabricar productos que pretenden ayudar a las personas a dejar la nicotina de golpe en lugar de los productos de sustitución de la nicotina, como los chicles y los parches. Una de estas empresas es QuitGo, que fabrica un inhalador de punta blanda diseñado para parecerse a un cigarrillo, pero que sólo suministra aire, aceites esenciales, aromas y ácido pirúvico (un ácido orgánico que ya existe en nuestro cuerpo). Está pensado para ayudar en la fijación oral que muchos fumadores luchan por superar. En la línea de tiempo de la abstinencia de la nicotina, los síntomas suelen alcanzar un pico de uno a tres días y luego disminuyen en un período de tres a cuatro semanas. Para algunas personas, saber que lo peor ha pasado después de un par de días es suficiente para dejar de fumar en seco. Si eso no es suficiente motivación para ti, puedes tomar algunas medidas para que el síndrome de abstinencia sea más fácil:
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