Yo vapeo pero no soy adicto
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¿Se puede crear una adicción al vaping si no se inhala?
La mayoría de los 40 millones de estadounidenses que fuman cigarrillos dicen que quieren dejarlo, y algunos se pasan a los cigarrillos electrónicos como un paso para dejarlo. Sin embargo, un número cada vez mayor de estas personas se convierten en consumidores duales de nicotina: Fuman cigarrillos tradicionales y consumen cigarrillos electrónicos, según han descubierto investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en San Luis.
Louis. En lugar de abandonar su adicción, muchos acaban aumentando considerablemente la cantidad de nicotina que consumen. La buena noticia, según los investigadores, es que los tratamientos para dejar de fumar aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), que se centran en la sustitución de la nicotina y el asesoramiento, pueden ayudar a estos consumidores duales a abandonar el hábito. De hecho, estos tratamientos parecen ser eficaces tanto para los consumidores duales como para los que fuman exclusivamente cigarrillos tradicionales.
“Recomendamos el tratamiento aprobado por la FDA, como la sustitución de la nicotina, el fármaco vareniclina y el asesoramiento para los fumadores de cigarrillos”, dijo el investigador principal Li-Shiun Chen, MD, profesor asociado de psiquiatría. “Pero sabemos que un número cada vez mayor de personas utiliza tanto cigarrillos como e-cigarrillos. La buena noticia es que el tratamiento del tabaquismo todavía puede ayudar a estas personas a dejar de fumar y vencer su adicción a la nicotina.”
Cómo vapear sin caer en la adicción
Tus respuestas a estas preguntas pueden ayudarte a ver cómo el vapeo está afectando a tu vida, tal vez en formas que no habías pensado antes. Haz una lista de todas las razones por las que quieres dejar de fumar y ponla en un lugar donde la veas a menudo. Puede ser útil tener la lista en tu teléfono. Cuando tengas ganas de fumar, mira la lista para recordar por qué quieres dejar de fumar. Recordar con frecuencia por qué quieres dejar de fumar puede mantenerte concentrado en dejar de fumar.
Sabemos que puede parecer un reto dejar de fumar o de consumir otros productos de tabaco al mismo tiempo que se deja de vapear, pero liberarse completamente del tabaco es lo mejor que puede hacer por su salud.
Cree un plan personalizado para dejar de fumar que le ayude a mantener la confianza y la motivación para dejar de vapear. Tener un plan para manejar los momentos difíciles puede ayudarte a mantenerte en el camino y aumenta tus posibilidades de dejar de fumar con éxito.
Conozca sus desencadenantes. Ciertas personas, sentimientos o situaciones pueden provocar el deseo de vapear. Es importante conocer tus desencadenantes. Puede ser mejor evitar las situaciones que pueden desencadenar el deseo de vapear cuando estás en las primeras etapas de tu abandono.
Yo vapeo pero nunca he fumado
Los cigarrillos electrónicos (o “vape pens”) calientan un líquido hasta que se convierte en vapor, que se inhala. El líquido (e-líquido o “jugo para vapear”) puede contener nicotina o destilado o aceite de marihuana. Los cigarrillos electrónicos pueden ser recargables o precargados con cartuchos que contienen el e-líquido. Los cigarrillos electrónicos precargados (llamados “Puff Bars”) están diseñados para un solo uso. Después de dar un cierto número de “caladas”, el usuario tira el dispositivo.
Riesgos para el cerebro: La nicotina afecta al desarrollo del cerebro. Esto puede dificultar el aprendizaje y la concentración. Algunos de los cambios cerebrales son permanentes y pueden afectar a tu estado de ánimo y a tu capacidad para controlar tus impulsos cuando seas adulto.
Toxinas (venenos): El vapor producido por los cigarrillos electrónicos no está hecho de agua. El vapor contiene sustancias químicas nocivas y partículas muy finas que se inhalan en los pulmones y se exhalan en el medio ambiente.
Ir en contra de la publicidad de las empresas tabacaleras: Muchos cigarrillos electrónicos son fabricados por las mismas empresas que producen cigarrillos normales. Su marketing se dirige a los jóvenes creando sabores divertidos para los cigarrillos electrónicos y mostrando a gente joven y sana fumando. Intentan convertirte en su próximo cliente de por vida.
