¿Vale la pena dejar de fumar?
“Vapear” es inhalar el vapor producido por un cigarrillo electrónico u otros dispositivos de vaporización, como los bolígrafos vape.1 Los cigarrillos electrónicos fueron desarrollados por primera vez por empresas como una nueva opción para ayudar a los fumadores a dejar de fumar.1 Aunque los cigarrillos electrónicos no contienen tabaco, sí contienen nicotina y otras sustancias químicas que se han relacionado con el cáncer.2,3
Aunque se pueda pensar que el vapeo es menos perjudicial que fumar cigarrillos de tabaco, esto no significa que el vapeo sea una opción saludable. Muchos estudios han demostrado que el vapeo puede ser perjudicial para la salud del corazón y los pulmones. En concreto, se cree que la inhalación de nicotina puede provocar problemas cardíacos graves, especialmente en personas que ya padecen una enfermedad cardíaca.4 Por ejemplo, a corto plazo, la inhalación de nicotina puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial.5 El vapeo también afecta a las personas que le rodean, ya que las sustancias químicas de los dispositivos de vapeo pueden ser perjudiciales si son inhaladas, consumidas o absorbidas por la piel por otras personas, especialmente por los niños pequeños.1
Es posible que el vapeo ni siquiera ayude a dejar de fumar. Un estudio demostró que los fumadores adultos que usaban cigarrillos electrónicos tenían un 28% menos de probabilidades de dejar de fumar.1 Otro punto a tener en cuenta: como el vapeo es relativamente nuevo, es posible que no se comprendan del todo los riesgos. Ya conocemos algunos de los riesgos para la salud del vapeo y también sabemos que el vapeo no parece ayudar a dejar de fumar. Pero es posible que sigamos conociendo nuevos riesgos para la salud relacionados con el vapeo.
Síntomas de dejar de fumar
Tus respuestas a estas preguntas pueden ayudarte a ver cómo el vapeo está afectando a tu vida, tal vez en formas que no habías pensado antes. Haz una lista de todas las razones por las que quieres dejar de fumar y ponla en un lugar donde la veas a menudo. Puede ser útil tener la lista en tu teléfono. Cuando tengas ganas de fumar, mira la lista para recordar por qué quieres dejar de fumar. Recordar con frecuencia por qué quieres dejar de fumar puede mantenerte concentrado en dejar de fumar.
Sabemos que puede parecer un reto dejar de fumar o de consumir otros productos de tabaco al mismo tiempo que se deja de vapear, pero liberarse completamente del tabaco es lo mejor que puede hacer por su salud.
Cree un plan personalizado para dejar de fumar que le ayude a mantener la confianza y la motivación para dejar de vapear. Tener un plan para manejar los momentos difíciles puede ayudarte a mantenerte en el camino y aumenta tus posibilidades de dejar de fumar con éxito.
Conozca sus desencadenantes. Ciertas personas, sentimientos o situaciones pueden provocar el deseo de vapear. Es importante conocer tus desencadenantes. Puede ser mejor evitar las situaciones que pueden desencadenar el deseo de vapear cuando estás en las primeras etapas de tu abandono.
Dejar de vaping” reddit
Los cigarrillos electrónicos están estrechamente asociados a los cigarrillos de tabaco y por razones obvias: Ambos son populares entre los adolescentes, ambos contienen nicotina altamente adictiva y ambos pueden arruinar la salud y potencialmente el desarrollo cerebral de los adolescentes. Hay una gran diferencia: Es más difícil dejar de fumar que los cigarrillos tradicionales. ¿Por qué?
Desde principios de la década de 2000, las grandes tabacaleras han comercializado la gran mentira de que los cigarrillos electrónicos son una alternativa más segura y saludable que los cigarrillos. No lo son, pero eso no ha impedido que millones de adolescentes estadounidenses compren el producto y contribuyan a una industria de casi 20.000 millones de dólares.
Hoy en día, muchos de esos mismos adolescentes intentan desesperadamente dejar su hábito perjudicial para la salud. Según un estudio publicado este año en la revista JAMA Pediatrics, casi la mitad de los fumadores adolescentes se han planteado seriamente o han intentado dejarlo. Pero, como están aprendiendo rápidamente, es extremadamente difícil.
La principal razón por la que los adolescentes no pueden dejar de fumar es que el zumo de los cigarrillos electrónicos puede suministrar una dosis de nicotina mayor que la de los cigarrillos convencionales. Naturalmente, cuanto mayor es la dosis de nicotina, más adicto se vuelve el vapeador y más difícil es dejarlo.
Beneficios de dejar de fumar
A partir del 1 de octubre de 2021, los consumidores necesitarán una receta médica para todas las compras de productos de vaping de nicotina (NVP), como los cigarrillos electrónicos de nicotina, las cápsulas de nicotina y la nicotina líquida. Esto incluye productos comprados tanto en Australia como importados del extranjero.
Parte 1: Formación en asesoramiento breve para dejar de fumar para farmacéuticos (enlace externo a la plataforma de la Sociedad Farmacéutica de Australia) – Esta formación dotará a los farmacéuticos de las habilidades, la confianza y los conocimientos necesarios para mantener conversaciones rápidas, sencillas y eficaces de asesoramiento breve con los pacientes sobre el tabaquismo. Código de acreditación: CONL21008 (Grupo 1: 1,50 y Grupo 2: 3,00)Parte 2: Explicación de la dispensación de productos de vaping de nicotina (enlace externo a la plataforma de la Sociedad Farmacéutica de Australia)- Aprenda cómo las personas pueden acceder a los productos de vaping de nicotina con una receta válida, conozca los diferentes tipos de dispositivos de vaping y las consideraciones de seguridad para estos productos. Código de acreditación: CONL21009 (Grupo 1: 1.00 y Grupo 2: 2.00)
