¿Es el wiip perjudicial?
Si ha pensado en intentar dejar el hábito de fumar, no es el único. Casi 7 de cada 10 fumadores dicen que quieren dejarlo. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud: el tabaquismo perjudica a casi todos los órganos del cuerpo, incluido el corazón. Casi un tercio de las muertes por enfermedades del corazón son consecuencia del tabaquismo y del humo de segunda mano.
Es posible que tenga la tentación de recurrir a los cigarrillos electrónicos (cigarrillos electrónicos, bolígrafos para vapear y otros dispositivos de vapeo desechables y no desechables) como forma de facilitar la transición de los cigarrillos tradicionales a no fumar en absoluto. Pero, ¿es mejor fumar cigarrillos electrónicos (también llamados “vaping”) que utilizar productos del tabaco? ¿Pueden los cigarrillos electrónicos ayudarle a dejar de fumar de una vez por todas? El doctor Michael Blaha, director de investigación clínica del Centro Ciccarone para la Prevención de las Enfermedades Cardíacas de Johns Hopkins, comparte información sanitaria sobre el vaping.
Los cigarrillos electrónicos calientan nicotina (extraída del tabaco), aromas y otras sustancias químicas para crear un aerosol que se inhala. Los cigarrillos normales contienen 7.000 sustancias químicas, muchas de las cuales son tóxicas. Aunque no sabemos con exactitud qué sustancias químicas contienen los cigarrillos electrónicos, Blaha afirma que “casi no hay duda de que el vapeo te expone a menos sustancias químicas tóxicas que el fumar cigarrillos tradicionales”.
Efectos secundarios del vapeo
ResumenDiseñamos un ensayo cruzado y controlado con placebo para investigar el impacto de una sesión aguda de vapeo de un e-líquido sin nicotina y sin sabor en las funciones pulmonares y la mecánica respiratoria de individuos sanos y asmáticos. Este estudio muestra que una sesión de vaping de 1 hora de una mezcla de alto grado y libre de contaminantes de propilenglicol y glicerol utilizando un cigarrillo electrónico disponible comercialmente realizado en un entorno controlado no tiene un impacto significativo en las funciones pulmonares, la mecánica respiratoria o los síntomas en sujetos sanos o asmáticos.
Este estudio muestra que una sesión de inhalación de 1 hora de una mezcla de alto grado y libre de contaminantes de propilenglicol y glicerol utilizando un cigarrillo electrónico disponible comercialmente realizado en un entorno controlado no impacta significativamente en la función pulmonar o en los síntomas tanto en sujetos sanos como asmáticos. Esto es coherente con Ferrari et al. [2] y Flouris et al. [3]. Estos últimos demostraron en individuos sanos que las sesiones de inhalación de 5 o 30 minutos, respectivamente, no tenían efectos significativos en las funciones pulmonares medidas por espirometría.Una limitación inevitable de este estudio y de otros similares es que los individuos son conscientes de que utilizan el cigarrillo electrónico lleno o vacío. Es simplemente imposible cegar a los individuos ya que el e-líquido tiene un sabor desagradable y produce una cantidad significativa de vapores visibles. Las medidas subjetivas, como los síntomas, podrían haberse visto afectadas por esta limitación, pero creemos que las medidas fisiológicas objetivas (es decir, la espirometría, la técnica de oscilación forzada) no se vieron afectadas.Por lo tanto, mientras que la exposición aguda a los vapores del e-cigarrillo no parece causar alteraciones funcionales pulmonares significativas en individuos sanos y asmáticos, hay una necesidad urgente de estudiar los efectos del uso crónico, especialmente en las poblaciones más susceptibles, como los adolescentes, los fumadores y los individuos con enfermedades pulmonares crónicas como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
¿Es seguro el vapeo?
Tus respuestas a estas preguntas pueden ayudarte a ver cómo el vapeo está afectando a tu vida, tal vez en formas que no habías pensado antes. Haz una lista de todas las razones por las que quieres dejar de fumar y ponla en un lugar donde la veas a menudo. Puede ser útil tener la lista en tu teléfono. Cuando tengas ganas de fumar, mira la lista para recordar por qué quieres dejar de fumar. Recordar con frecuencia por qué quieres dejar de fumar puede mantenerte concentrado en dejar de fumar.
Sabemos que puede parecer un reto dejar de fumar o de consumir otros productos de tabaco al mismo tiempo que se deja de vapear, pero liberarse completamente del tabaco es lo mejor que puede hacer por su salud.
Cree un plan personalizado para dejar de fumar que le ayude a mantener la confianza y la motivación para dejar de vapear. Tener un plan para manejar los momentos difíciles puede ayudarte a mantenerte en el camino y aumenta tus posibilidades de dejar de fumar con éxito.
Conozca sus desencadenantes. Ciertas personas, sentimientos o situaciones pueden provocar el deseo de vapear. Es importante conocer tus desencadenantes. Lo mejor es evitar las situaciones que pueden provocar el deseo de vapear cuando estás en las primeras etapas de tu abandono.
El zumo para vapear más saludable
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Los cigarrillos electrónicos son dispositivos que calientan un líquido hasta formar un aerosol que el usuario inhala. El líquido suele contener nicotina y aromas, además de otros aditivos. La nicotina de los cigarrillos electrónicos y de los cigarrillos normales es adictiva. Los cigarrillos electrónicos se consideran productos del tabaco porque la mayoría de ellos contienen nicotina, que proviene del tabaco.
Los años de la adolescencia son una época de importante desarrollo del cerebro. El desarrollo del cerebro comienza durante el crecimiento del feto en el útero y continúa durante la infancia y hasta los 25 años aproximadamente. La exposición a la nicotina durante la adolescencia y la juventud puede causar adicción y dañar el cerebro en desarrollo.
Los cigarrillos electrónicos son muy populares entre los jóvenes. Su uso ha crecido de forma espectacular en los últimos cinco años. En la actualidad, hay más estudiantes de secundaria que utilizan cigarrillos electrónicos que cigarrillos normales. El uso de los cigarrillos electrónicos es mayor entre los estudiantes de secundaria que entre los adultos.
