Vapeo saludable
Si sigue sintiendo la necesidad de inhalar algo, incluso después de eliminar por completo la nicotina, es más seguro optar por productos e-líquidos probados y certificados que contengan ingredientes naturales inofensivos como la glicerina vegetal y el propilenglicol.
Aunque rápidamente se extendió el mito de que el vaping era el único factor que contribuía, la culpa de las enfermedades relacionadas con los pulmones se atribuyó a una sustancia prohibida en los e-líquidos llamada Diacetil>, que se vende principalmente en los Estados Unidos.
Tanto si tiene nicotina en el vape como si no, una dosis más fuerte o más suave sólo contribuirá a sus niveles de adicción y la sustancia por sí sola no dañará su salud de forma significativa, aunque pueden producirse algunos efectos secundarios.
Esto se basa en estudios en los que hay que tener en cuenta las sustancias químicas adicionales de los cigarrillos, como el alquitrán, que no se introducen con el vapeo. Otros posibles efectos secundarios del vapeo con nicotina son:
Esto podría parecer una opción absurda y quitarle todo el sentido al vapeo, pero cada vez más empresas introducen una variedad de e-líquidos y dispositivos que lo soportan. Algunos ex fumadores creen que la nicotina es la razón del daño que los cigarrillos han hecho a su cuerpo y quieren eliminarla por completo.
Vape 0mg nicotina
La nicotina tiene mucha mala prensa porque es un compuesto químico de las plantas de tabaco que se utiliza en los cigarrillos. Por sí sola, esta sustancia altamente adictiva no es lo que hace que los cigarrillos sean perjudiciales, en contra de la creencia popular. En cambio, los ocho millones de muertes anuales se deben a la mezcla de sustancias químicas que contiene el tabaco. Por ejemplo, cuando el tabaco se quema, se inhala y se acumula una sustancia pegajosa de alquitrán en los pulmones, lo que provoca una serie de enfermedades relacionadas con el tabaquismo. Junto con otros miles de productos químicos tóxicos, hasta 70 pueden causar cáncer. A pesar de que muchas fuentes respetadas afirman que el vapeo es una alternativa más sabia, muchos creen que los e-líquidos que contienen nicotina son perjudiciales. De hecho, algunos piensan que vapear sin nicotina puede ser igual de peligroso. ¿Qué pasa si decides vapear sin nicotina, sería seguro?
Cada persona tiene que sopesar por qué quiere vapear sin nicotina y si es una opción que merece la pena. Por ejemplo, si eres fumador, la razón por la que quieres reducir tus niveles de nicotina podría ser porque te sientes demasiado adicto a la inhalación de sustancias. Si eres un vaper dual o un exfumador, los niveles de adicción serán diferentes. Eliminar la nicotina por completo del vapeo te deja con ingredientes principalmente naturales en los e-líquidos, pero más adelante hablaremos de ello. No obstante, es importante tomar todas las decisiones de salud que se tomen en la vida con precaución, empezando por el impacto de la nicotina en el cuerpo.
Vape sin nicotina para la ansiedad
El día que dejes de fumar, lo más importante es que no fumes, ni siquiera una calada. Tener un plan para lidiar con los desencadenantes y los impulsos de vapear puede hacer que tu día para dejar de fumar sea más fácil. Tómate un día a la vez. Concéntrate en pasar el día sin vapear.
No tienes que hacerlo solo. Dile a tu familia y a tus amigos cuándo es tu día para dejar de fumar. Pídeles que te apoyen el día que dejes de fumar y en los primeros días y semanas posteriores. Pueden ayudarte a superar los momentos difíciles. Hágales saber exactamente cómo pueden apoyarle. Por ejemplo, pídele a un amigo que te ayude a celebrar tu primer día sin vapear.
Al final del día, recompénsate por haber estado sin vapear durante 24 horas. Te lo mereces. No tiene que ser una recompensa grande o cara. Incluso tomarte un tiempo extra para hacer una actividad favorita sin vapear te hará sentir bien y te ayudará a estar preparado para el segundo día de tu intento de dejar de fumar.
Vape sin nicotina seguro
Con un valor estimado de 18.000 millones de libras esterlinas en 2016, el tamaño del mercado global de vapeo se disparó a 25.000 millones de libras esterlinas en todo el mundo a finales de 2021, con la industria de vapeo del Reino Unido sola representando 913 millones de libras esterlinas y 4.400 millones de libras esterlinas en valor de mercado en 2016 y 2021 respectivamente.
Con la tecnología de vapeo que sigue tomando forma, el mundo es cada vez más consciente de los efectos nocivos del tabaco en la salud humana. Al ser la mayor causa de muertes evitables en el mundo, el descenso gradual de las tasas de tabaquismo sólo puede ser algo positivo.
No podemos pasar por alto el papel que ha desempeñado el vapeo en este descenso. El vapeo se considera la ayuda más eficaz para dejar de fumar, y no es una coincidencia que el descenso del número de fumadores haya visto un aumento correspondiente en el número de vapeadores.
La elección de un estilo de vida personal ha sido, sin duda, fundamental para este cambio, con iniciativas como el Reto vApril y la Campaña StopOctober (ambas orientadas a ayudar a los fumadores a dejar de fumar) que han acelerado las tasas de abandono del tabaco en gran medida.
