Humo de vapeo
Si ha pensado en intentar dejar el hábito de fumar, no está solo. Casi 7 de cada 10 fumadores dicen que quieren dejarlo. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud: el tabaquismo perjudica a casi todos los órganos del cuerpo, incluido el corazón. Casi un tercio de las muertes por enfermedades del corazón son el resultado del tabaquismo y del humo de segunda mano.
Es posible que tenga la tentación de recurrir a los cigarrillos electrónicos (cigarrillos electrónicos, bolígrafos para vapear y otros dispositivos de vapeo desechables y no desechables) como forma de facilitar la transición de los cigarrillos tradicionales a no fumar en absoluto. Pero, ¿es mejor fumar cigarrillos electrónicos (también llamados “vaping”) que utilizar productos del tabaco? ¿Pueden los cigarrillos electrónicos ayudarle a dejar de fumar de una vez por todas? El doctor Michael Blaha, director de investigación clínica del Centro Ciccarone para la Prevención de las Enfermedades Cardíacas de Johns Hopkins, comparte información sanitaria sobre el vaping.
Los cigarrillos electrónicos calientan nicotina (extraída del tabaco), aromas y otras sustancias químicas para crear un aerosol que se inhala. Los cigarrillos normales contienen 7.000 sustancias químicas, muchas de las cuales son tóxicas. Aunque no sabemos con exactitud qué sustancias químicas contienen los cigarrillos electrónicos, Blaha afirma que “casi no hay duda de que el vapeo te expone a menos sustancias químicas tóxicas que el fumar cigarrillos tradicionales”.
Puff sin nicotina
La nicotina está presente en la mayoría de los vaporizadores y es muy adictiva. Con el tiempo, tu cerebro y tu cuerpo se acostumbran a la nicotina, lo que significa que puedes tener síntomas de abstinencia cuando dejes de fumar. Averigua qué puedes hacer para controlar los síntomas de abstinencia.
La nicotina se encuentra en la mayoría de los vaporizadores, incluido el JUUL. La nicotina es muy adictiva. Cuanto más vapeas, más se acostumbra tu cerebro y tu cuerpo a la nicotina, y más difícil es prescindir de ella. Cuando no vaspeas, el nivel de nicotina en el torrente sanguíneo desciende, lo que puede provocar sensaciones desagradables, síntomas físicos y fuertes deseos de vapear. Esto es adicción a la nicotina.
Saber más sobre la adicción a la nicotina -y reconocer que puedes ser adicto- te ayudará a entender por qué tu cuerpo se siente así y por qué a veces parece que no puedes pasar ni un minuto sin pensar en vapear. Probar algunas de las diferentes estrategias que se describen a continuación te ayudará a descubrir qué es lo que mejor te funciona para controlar estas sensaciones.
Cuando dejas de fumar, tu cuerpo y tu cerebro deben acostumbrarse a estar sin nicotina. Esto se llama abstinencia de nicotina. Los efectos secundarios de la abstinencia de la nicotina pueden ser incómodos y pueden desencadenar antojos de nicotina. Los síntomas más comunes de la abstinencia de nicotina son:
Vapeo saludable
El líquido (a veces denominado e-juice) de un producto para vapear contiene una combinación de ingredientes, entre los que suelen figurar la nicotina (la droga altamente adictiva que se encuentra en los productos del tabaco), el propilenglicol, la glicerina vegetal y los aromas. Muchas de estas sustancias se consideran seguras para la ingestión (comer); sin embargo, cuando estos líquidos se calientan crean nuevas sustancias químicas que pueden no ser seguras para inhalar. Por ejemplo, el proceso de calentamiento puede crear sustancias químicas como el formaldehído y otros contaminantes como el níquel, el estaño y el aluminio.
Hay más de 7.000 sabores de e-juice disponibles para atraer a los jóvenes canadienses y a los niños. Van desde el algodón de azúcar hasta el chocolate o el mango. Los jóvenes se sienten más atraídos por los sabores que cualquier otro grupo. De hecho, más del 83% de los jóvenes consumidores de cigarrillos electrónicos (de 15 a 19 años) afirman utilizar vaporizadores con sabor a frutas y caramelos o postres. Adornar un producto basado en la nicotina con nombres con sabor a caramelo o postre oculta el daño del producto y aumenta su atractivo. Los e-juices aromatizados son mucho más de lo que se esconde detrás del vapor.
¿Causa cáncer el vapeo?
Esta afirmación tiene algo de verdad, o esto era real cuando se fabricaron los primeros bolígrafos vaping. El vapeo se inventó como un método de sustitución para que los fumadores ingirieran nicotina pero sin llevar todo ese contenido tóxico a sus pulmones como el alquitrán y las cosas cancerígenas. Sin embargo, es una buena idea.
De todos modos, el último deseo de cualquier fumador es cortar absolutamente los lazos con el consumo de nicotina que crea hábito. Una opción para liberarse de este hábito es disminuir gradualmente el nivel de nicotina del jugo de vapeo hasta que se logre vapear e-líquidos con cero nicotina.
Si la estrategia tiene éxito, es entonces cuando uno puede realmente amar la incredibilidad de soplar grandes nubes como piensan que son encantadoras. Además, hay un número importante de vapers que disfrutan exclusivamente de los e-juices sin nicotina. Otros nunca han probado los e-líquidos a base de nicotina.
Un vistazo a la composición típica de la mayoría de las marcas de zumos para vapear muestra que contienen VG y PG, agua, aromatizantes y nicotina. De estos elementos, la nicotina es el ingrediente que se considera que crea hábito.
